从青岛到稻城亚丁：七日行程全攻略

稻城亚丁被誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”，从青岛出发前往需要周密的规划。本攻略将为你提供一份兼顾风景与舒适的行程方案。

一、行程概览

推荐旅行时间：5-10月（9-10月为最佳，秋景绝美）。
行程时长：7-9天（含往返交通）。
核心路线：青岛→成都→康定→新都桥→稻城→亚丁景区→返程。

二、详细行程规划

Day 1：青岛→成都

• 交通：乘坐飞机直达成都双流机场（约3小时）。
• 住宿：建议住在春熙路或宽窄巷子附近，方便游览。
• 贴士：抵达后适应海拔，品尝成都火锅，为后续行程储备体力。

Day 2：成都→康定→新都桥

• 交通：包车或乘坐大巴经雅康高速前往康定（约4小时），再翻越折多山抵达新都桥（约2小时）。
• 景点：折多山观景台、新都桥摄影天堂。
• 海拔：新都桥约3300米，注意避免剧烈运动。
• 住宿：新都桥镇酒店或民宿。

Day 3：新都桥→理塘→稻城

• 交通：沿318国道行驶，经天路十八弯、卡子拉山、理塘县城（约5小时），转217省道至稻城（约2小时）。
• 景点：天路十八弯、理塘西城门、海子山古冰帽遗迹。
• 住宿：稻城县城酒店（海拔3750米）。

Day 4：稻城→亚丁景区（长线游览）

• 交通：清晨从稻城乘车至亚丁游客中心（约1.5小时），换乘景区观光车至扎灌崩，步行至冲古寺，乘坐电瓶车至洛绒牛场。
• 核心景点：洛绒牛场、牛奶海、五色海（徒步往返约5-6小时）。
• 贴士：长线海拔较高（牛奶海4600米），务必量力而行，备好氧气瓶、登山杖及高热量食物。
• 住宿：亚丁村或香格里拉镇（后者海拔较低，更舒适）。

Day 5：亚丁景区（短线）→稻城

• 景点：冲古寺、珍珠海（卓玛拉措），轻松徒步往返约2-3小时。
• 下午返回稻城县城，可参观尊胜塔林，体验藏文化。
• 住宿：稻城县城。

Day 6：稻城→成都

• 交通：乘飞机从稻城亚丁机场直飞成都（约1小时），或选择包车原路返回（需2天）。
• 住宿：成都。

Day 7：成都→青岛

根据航班时间，可游览锦里、武侯祠等景点，随后返程。

三、关键贴士

• 高原适应：提前1-2周服用红景天，抵达后勿洗澡、勿饮酒，行动放缓。
• 必备物品：防晒霜、墨镜、遮阳帽、冲锋衣、保湿护肤品、常用药品、身份证件。
• 交通选择：青岛至成都建议飞机；成都至稻城可选择飞机（快捷但易高反）或包车/拼车（适应海拔且风景绝佳）。
• 门票信息：亚丁景区门票146元，观光车120元（有效期2天），电瓶车往返80元。

四、住宿与美食推荐

住宿：成都推荐商务酒店；新都桥及稻城可选供氧酒店；亚丁区域优先选择香格里拉镇。
美食：成都火锅、牦牛肉汤锅、酥油茶、青稞饼，注意饮食不宜过饱。

五、总结

稻城亚丁之旅是对体力和意志的考验，但绝美的雪山、海子与草原必将回报一切艰辛。合理规划行程，保持良好心态，你将在川西高原收获终生难忘的回忆。